Fases del ciclo menstrual:

Fase menstrual: Comienza el primer día del sangrado menstrual y suele durar de 3 a 7 días. Durante esta etapa, el útero elimina el revestimiento que se había desarrollado en caso de un posible embarazo que finalmente no se produjo.

Fase folicular: Después de la menstruación, el cuerpo se prepara para la ovulación. Durante esta fase, los óvulos maduran en los folículos de los ovarios y el revestimiento uterino comienza a engrosarse.

Ovulación: Es el momento en el que el óvulo maduro es liberado por el ovario y se dirige a las trompas de Falopio. La ovulación generalmente ocurre alrededor del día 14 del ciclo, pero puede variar.

Fase lútea: Después de la ovulación, el cuerpo se prepara para un posible embarazo. Si no hay fecundación, el revestimiento del útero se desintegra y se produce una nueva menstruación.


Medición y señales de la ovulación:

La ovulación es fundamental para la fertilidad. Algunas mujeres pueden monitorear su ciclo y reconocer la ovulación a través de señales físicas, como cambios en el moco cervical (se vuelve más transparente y elástico), aumento de la temperatura basal del cuerpo y sensaciones de dolor o malestar en el área del abdomen.

También existen kits de predicción de la ovulación que miden los niveles de hormonas en la orina y pueden ayudar a predecir el momento más fértil del ciclo.


Importancia de la ovulación para la fertilidad:

La ovulación es esencial para la concepción. Durante este período, el óvulo maduro está listo para ser fecundado por un espermatozoide. Si la ovulación no ocurre o es irregular, puede dificultar la planificación del embarazo.

Entender el ciclo menstrual y la ovulación es clave para aquellas parejas que buscan concebir. El seguimiento de estos ciclos puede ayudar a determinar los días más fértiles y aumentar las posibilidades de embarazo.

La educación sobre el ciclo menstrual y la ovulación es esencial para la toma de decisiones informadas sobre la planificación familiar y la salud reproductiva.

En resumen, el ciclo menstrual y la ovulación desempeñan un papel crucial en la fertilidad de la mujer. Comprender y monitorear estos procesos puede ser de gran ayuda para quienes buscan concebir o desean controlar su salud reproductiva.

Conocer tu ciclo menstrual, y en especial la fase de ovulación, es importante porque durante esta fase se presentan tus días fértiles. Esos son los días en los que puedes quedar embarazada, y hablamos de sólo 3 a 4 días al mes. Por esa razón, es importante saber cuándo estás ovulando. Planificando correctamente las relaciones sexuales durante los días fértiles, estás en buen camino para quedar embarazada.

Al mismo tiempo, no olvides que tienes aproximadamente un 20% de posibilidades de quedar embarazada cada mes. Sé paciente y cuida tu salud y fertilidad en ese momento.

FertilUp para mujeres es una combinación de vitaminas y minerales que tienen un efecto comprobado en la fertilidad (por su contenido de zinc, entre otros) y en la salud en general (ayuda al sistema inmunológico, disminuye la fatiga, ayuda contra el estrés oxidativo, etc.). También contiene vitamina B6, importante para regular el funcionamiento de las hormonas, además es relevante cuando tu ciclo es irregular o no ovulas. FertilUp para mujeres está destinado a apoyar el cuerpo al planificar un embarazo (también contiene ácido fólico) y cuando has estado intentando por un tiempo y deseas favorecer la fertilidad.